Суп из кильки в томатном соусе

Что нужно:

Картофель — 3 шт., морковь-1 шт., лук репчатый -1 шт., килька в томатном соусе-250 г, лавровый лист -1 шт., свежая зелень, соль, перец — по вкусу.

 

Что делать:

1. Картофель тщательно помыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Морковь и лук также очистить, нарезать морковь полукружьями, лук измельчить.

2. Сложить овощи в глубокую кастрюлю, залить2 лхолодной воды, посолить, добавить перец и лавровый лист и поставить на огонь. Довести воду до кипения и варить 30-40 мин.

3. Открыть банку с килькой в томатном соусе и добавить ее содержимое в кастрюлю к готовым овощам. Поставить суп еще раз на огонь, довести его до кипения и поварить еще 5 мин.

4. Готовому супу дать настояться под крышкой. Разлить по горшочкам, украсить свежей зеленью.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью