Чем полезен теннис

В том, что спорт приносит огромную пользу, мало кто сомневается. Но почему-то активный образ жизни ведут далеко не все. По крайней мере, среди моих знакомых.

Каждый день с мужем играю в настольный теннис.

Этим видом спорта увлеклась еще со школы. Очень азартная, интересная и полезная игра! Научиться обращаться с ракеткой и мячиком может каждый, невзирая на возраст. Кроме того, что теннис быстро превращается в приятное и даже любимое времяпровождение, он заметно укрепляет здоровье.

Игра развивает подвижность кистей, мелкую моторику пальцев. Укрепляет и запястья, и все мышцы, в том числе ног. Она помогает улучшить внимание, глазомер и быстроту реакции, повысить ловкость и гибкость. Несмотря на физическую нагрузку, теннис снимет усталость и напряжение, так как нормализует кровообращение. А еще отлично тренирует глазные мышцы, уменьшая проявления дальнозоркости и близорукости.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью