Куриные тефтели в корзиночках

Ингредиенты:
250 г куриного фарша 4 средние картофелины луковица 2 яйца 100 г сыра 3 ст.л. вареного риса 2 ст.л. муки 30 г сливочного масла соль перец растительное масло
Приготовление:
Картофель сварить, размять в пюре. Добавить размягченное сливочное масло, 1 яйцо, 50 г натертого сыра, посолить, перемешать. Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле. В куриный фарш положить лук, рис, яйцо, посолить и поперчить, перемешать (можно добавить свежую зелень или любимые травы по вкусу). Картофельное пюре распределить по формочкам для кексов, в центр выложить фарш. Посыпать оставшимся натертым сыром. Выпекать в духовке при 190 град. 40 мин. Готовые корзиночки немного остудить, чтобы пюре схватилось, а затем достать из формочек.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью