Массаж с солью против боли
Из-за сидячей работы у меня шейный остеохондроз.
Лечение одними лишь таблетками давало эффект, но временный. Заметное улучшение наступило только после того, как стала практиковать соляной массаж.
Я использовала нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкую морскую соль. Готовила лекарство сразу на весь курс: 10 ст. л. соли заливала 20 ст. л. масла. Все хорошо размешивала, чтобы не было крупинок. Оставляла снадобье на несколько дней настаиваться. В результате получалась белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день смазывала ею шейные позвонки там, где ощущала боль, и энергично массировала.
• Начинала самомассаж с поглаживаний ладонями по шее и плечам. Затем переходила к кругообразным движениям подушечками пальцев. Никогда не забывала разминать уплотнения на плечах.
• Выполняла и «сверление» между позвонками. Делала все движения, продвигаясь вниз, от волосистой части головы к спине.
• Заканчивала, возвращаясь к воротниковой зоне. Сначала массировала мышцы по кругу у основания шеи, а потом выполняла поглаживания.
• Под конец обтирала шею влажной горячей тканью.
В первое время сеанс занимал всего 2-3 минуты. Каждый день я прибавляла еще по 2-3, дойдя в итоге до 20 минут.
Уже после 10 процедур заметила явное улучшение: боль прошла, шея стала подвижнее. Потому что благодаря такому самомассажу укрепились мышцы, растянулись связки, наладились кровообращение и лимфоток.
