Семга в оливковом соусе

Понадобится

• 4 стейка семги; 50 г свежего имбиря; 4 зубчика чеснока; сок 1 лайма; 1 стручок сухого перца чили; щепотка соли; 4 ст. л. соевого соуса; 2 ст. л. раст. масла

 

Приготовление

1. Стейки толщиной не более 1,5 см вымыть и обсушить. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Чеснок очистить и раздавить. Перец чили измельчить. Все соединить, добавить раст. масло, соевый соус, сок лайма, соль, перемешать.

2. Выложить в маринад рыбу и убрать на 1 ч в холодильник. За это время несколько раз перевернуть.

3. Готовить стейки на решетке гриля над раскаленными углями в течение 20 мин. периодически переворачивая.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.01.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью

Музыкальные новости. Шоу-биз