Если у вас немеют руки

Часто у меня во сне немеют руки, хотя я их не пережимаю и не отлеживаю. Иногда по нескольку раз за ночь просыпаюсь от боли. Что делать?

Первое, что необходимо сделать, -выяснить причину такого нарушения, а потом уже определять методы лечения.

Проверьте сердце и сосуды. При низком давлении кровоснабжение конечностей ухудшается. Врач может направить вас на кардиограмму сердца, эхокардиографическое исследование.

Сдайте анализ крови. Если у вас низкий гемоглобин, анемия, дефицит минеральных веществ, обратите внимание на свой рацион. Достаточно ли в нем железа, магния, калия и кальция, необходимых и сердцу?

Пройдите осмотр у невролога. Онемение рук во сне может возникнуть при защемлении нерва в шейном или грудном отделе, при остеохондрозе. Тогда особое внимание следует уделить лечению позвоночника. Хорошие советы на этот счет можно найти на сайте http://storinka.com.ua/ Нередко на затекающие руки жалуются беременные женщины, ведь быстро набранный вес дает дополнительное напряжение как раз на позвоночник.

Пока причина не установлена, облегчить состояние помогут упражнения и массаж. На ночь делайте гимнастику для рук: сжимания-разжимания кистей, растирания ладоней и другие движения.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.01.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью

Музыкальные новости. Шоу-биз