Секреты стройности Дженнифер Энистон: актриса поделилась новым режимом тренировок

Секреты стройности Дженнифер Энистон: актриса поделилась новым режимом тренировок

Знаменитая голливудская красотка Дженнифер Энистон в свои 48 лет задает тон многим женщинам по всему миру в том, что касается ухода за собой и телом. Так, недавно актриса раскрыла свои секреты того, что помогает ей оставаться в форме вот уже много лет.

Недавно Дженнифер Энистон заговорила про бодишейминг. Звезда повсеместно восхищает взор своими пикантными формами, но также часто подвергается критике и даже слухам о беременности. Профессия мотивирует актрису все время заниматься своим здоровьем и телом, чтобы оставаться в обойме.

Так, недавно в интервью журнал Vogue US актриса Дженнифер Энистон рассказала, как поддерживает себя в форме сегодня.

Секреты стройности Дженнифер Энистон: актриса поделилась новым режимом тренировок

По словам звезды сериала "Друзья", она занимается с инструктором по следующей схеме: 20−25 минут она тренируются с мешками-утяжелителями, а затем работает с канатом. После у Энистон идет 20-минутное кардио. Также бывшая жена Брэда Питта занимается на эллипсе — две минуты она идет с сильным сопротивлением, минуту — с минимальным. После такой напряженной тренировки актриса, сначала, как выжатый лимон, а затем чувствует сумасшедший прилив сил.

Секреты стройности Дженнифер Энистон: актриса поделилась новым режимом тренировок

Еще одной фишкой, которая помогает Дженнифер Энистон доводить фигуру до совершенства, стало упражнение по системе Тарина Туми — это сочетание гимнастики и плиометрики. Если точнее, это комбинация йоги и кардионагрузки, прорабатывающее как тело, так и разум.

Секреты стройности Дженнифер Энистон: актриса поделилась новым режимом тренировок

Рекомендуем взять секреты Дженнифер Энистон себе на заметку. Напомним, что недавно актриса показывала свой роскошный дом в Беверли-Хиллз.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью