Зачем и как проверить свое здоровье

Первый шаг, который вы можете сделать – это заняться своим здоровьем. Хорошее здоровье обеспечивает отличное самочувствие и высокий уровень энергетики, необходимый для жизненных достижений.

С чего же начать свой путь к здоровью?

С проверки его состояния.

Как проверить свое здоровье?

В первую очередь сделайте запись в клинику онлайн. Представляю сейчас разочарованные лица некоторых читателей и возражения про нелюбовь к врачам и длинные очереди. Как я вас понимаю! Сама думала также и откладывала свой визит к врачу 3 года! Однако все не так страшно и вполне удобно.

Сейчас существует программа диспансеризации, которая направлена на раннее выявление болезней и профилактику.

По этой программе Вы без очередей и бесплатно (нужен полис медстрахования) сможете получить объективные данные о состоянии своего здоровья, возможно, предотвратить серьезные болезни. А ведь болезнь оттягивает вашу энергию и ослабляет жизненную силу.

Начните с визита к терапевту его можно найти здесь doc.ua. Объясните, что вы хотите проверить свое здоровье в целях профилактики, а если у вас есть жалобы, то озвучьте их. Терапевт направит вас на анализы и к другим специалистам.

Программа проверки здоровья:

Флюорография (рентген). Выявляет патологические изменения сердца и легких.

Артериальное давление. Постоянное повышенное давление может вызвать инфаркт, инсульт и другие заболевания.

Анализы крови (общий и биохимический). Уровень глюкозы помогает диагностировать сахарный диабет. Повышенный холестерин приводит к риску болезни сердца. Билирубин, АСТ, АЛТ диагностирует заболевания печени, креатинин – почек. Анализы крови позволяют определить общее состояние здоровья человека и провести раннюю диагностику опасных заболеваний.

Анализ мочи выявляет болезни обмена веществ, воспаления и инфекции, сахарный диабет.

Электрокардиограмма диагностирует отклонения в здоровье сердца.

Гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 выявляют неполадки в эндокринной системе организма. Ее состояние определяет самочувствие, настроение, регуляцию множества функций организма.

Осмотр гинеколога для женщин необходимо проводить минимум раз в год.

Осмотр уролога для мужчин необходим особенно после 40 лет.

Также желательно посетить основных специалистов: окулист, лор, гастроэнтеролог, невролог.

Как читать анализы:

В распечатке рядом с каждым анализом есть показатели нормы. Сравните ваш результат с нормой.

Показатели здоровья взрослого человека (согласно Википедии):

Частота сердечных сокращений — 60—90 в минуту.

Артериальное давление — в пределах 140/ 90 мм рт. ст.

Частота дыхательных движений — 16—18 в минуту.

Температура тела — до 37 °C (в подмышечной впадине).

Что дальше:

Проводите такую проверку 1 раз в год. Лечите выявленные болезни. Регулярно самостоятельно: взвешивайтесь (сильные колебания веса говорят о проблемах со здоровьем), измеряйте артериальное давление и пульс.

Ведите здоровый образ жизни. И тогда ваше здоровье всегда будет отличным! А значит, у вас будут силы и долгое время жизни для реализации всех ваших целей!

Комментарии запрещены.