Мама, нe обижай меня

Сами того не понимая, родители наносят детям раны, которые долго не заживают. Зеленка и пластырь тут не помогут…

Сказанное сгоряча грубое слово, неприятное прозвище, манера резко одергивать… Редко кто из родителей не позволяет себе такого, ведь все мы люди: устаем, раздражаемся, заводимся и не следим за словами. Увы, горькая обида, острое ощущение несправедливости и беспомощности, которые в такие моменты испытывает ребенок, могут запомниться надолго. Бывает, что и на всю жизнь. А отсюда стрессы, напряженные отношения с родителями, заниженная самооценка… Кто же захочет такого для своего ребенка?

Мы собрали здесь типичные примеры обид, которые наносим детям без злого умысла. Узнала себя? Постарайся исправить ситуацию.

Кто так обзывается…

Родители то и дело именуют ребенка тупицей, наказанием, лентяем — знакомо? Когда на работе проблемы, свекровь или теща предъявляет претензии, самый простой способ поднять самооценку — унизить того, кто не может дать тебе сдачи. И таким мальчиком для битья нередко становится собственный ребенок. Причем родители, как правило, не замечают за собой грубости и не видят в этом проблему. Прочитать остальную часть записи »

Сохрани душевное равновесие

Сохранять душевное равновесие и оптимизм в ситуации, когда кажется, будто мир вокруг сошел сума, не так уж просто. Однако это вполне реально!

Казалось бы, ты давно выработала трезвый взгляд на вещи и последний год приучил к волнениям и неожиданностям. Однако сталкиваешься с очередной невеселой новостью -и снова чувствуешь себя выбитой из колеи. А ведь наша нервная система испытывает одинаковые нагрузки и от реальной опасности или угрозы, и от ее ожидания. Как же противостоять вредному для здоровья постоянному стрессу? Тут нужна гигиена настроения — такая же ежедневная, как чистка зубов.

Трудности — наши тренеры

Представь, что ты сдаешь экзамен по вождению или находишься на профессиональном тренинге. И тебе создают специальные помехи, пытаются вывести из душевного равновесия и ритма, чтобы ты стала хуже работать, то есть проверяют на пригодность. В результате (если, конечно, не опустишь руки и правильно справишься с ситуацией) ты станешь закаленнее, сильнее — то есть повысишь свой уровень. В случае с психологическими нагрузками тебя тестирует не один тренер или инструктор, а сама жизнь. А значит, если научиться правильно реагировать — взвешенно, не впадая в панику и не прекращая деятельности — трудность из отрицательного фактора превращается в плюс! Но как этот урок выглядит на практике? Есть несколько правил, которые помогут выйти из ступора.

Золотые правила равновесия Прочитать остальную часть записи »

Секрет красивого подтянутого тела

Секрет красивого, подтянутого тела прост вода и еще раз вода. Каждое утро начинай с контрастного душа. Это полезно и весело!

Как известно, в борьбе с целлюлитом все средства хороши, ведь этот враг женской фигуры не сдается просто так. Только интенсивное комплексное воздействие на проблемные зоны принесет нужный результат. Ты уже подобрала диету, наладила режим питья, записалась в спортзал, самое время прибавить ко всем этим средствам контрастный душ.

В красивом теле -здоровый дух

Почему именно контрастный, а не обычный душ? Да все просто. При резких перепадах температуры усиливается циркуляция крови, а значит, улучшается обмен веществ во всем организме. Он интенсивнее очищается, активизируются все обменные процессы и в коже. Она становится свежей и сохраняет упругость и эластичность. Нелишне напомнить, что кожа — самый большой орган человека, поэтому, воздействуя на него, ты оздоравливаешь весь организм. Регулярные процедуры также укрепляют стенки сосудов и сердце.

Запомни правила и хорошей на здоровье

Как и в любом другом способе профилактики, здесь действует закон «не навреди». Для этого запомни несколько простых советов. На протяжении первых двух недель заканчивай водные процедуры обливанием холодной водой в течение 5-10 секунд. Постепенно переходи на два, а затем и три контраста. Прочитать остальную часть записи »

Все краски осени для твоих волос

Задумываешься о том, чтобы поменять цвет волос? В этом сезоне натуральные оттенки уже не так популярны, как в прошлом. Им на смену пришли яркие и насыщенные. Если ты блондинка, обрати внимание на холодные, пепельно-перламутровые тона и приглушенные серебристо-розовые. Золотистый или пшеничный блонд менее востребованы. Самым модным цветом для брюнеток станет шоколадно-кофейный с холодным отливом. Впрочем, вся шоколадная гамма по-прежнему актуальна. Рыжеволосым девушкам, которые еще недавно выбирали краску с медовым или янтарным оттенком, стоит попробовать модный огненный цвет волос.

Все смешалось

Альтернативой однотонному окрашиванию в новом сезоне станет мультицветное. Оно не имеет ничего общего с разноцветными прядками и отличается от техники балаяж, в которой волосы осветляются от середины длины и до концов и получается эффект выгоревших на солнце прядей. В новом окрашивании используются несколько оттенков из одной цветовой гаммы. Они наносятся от корней до кончиков только на определенные пряди, а потом граница между ними плавно растушевывается. Цвет волос получается «живым» и подвижным: с бликами и переливами. Такое окрашивание можно будет сделать только в салоне.

Магия цвета

Если после окрашивания волосы стали склонны к сухости и их цвет начал тускнеть, можно сделать в салоне ламинирование. Специальный состав создает вокруг каждого волоса защитную оболочку, которая не только восстанавливает их поверхность, но и запечатывает внутри красящий пигмент. После процедуры волосы выглядят более здоровыми, блестящими и на ощупь становятся более плотными.

Домашнее задание Прочитать остальную часть записи »

Современный аквариум

Самые неприхотливые, самые  спокойные, самые умиротворяющие,   самые нетребовательные и при этом необычайно красивые обитатели загородного дома или городской квар­тиры — это, без сомнения, аквариумные рыбки.

Домашний доктор

На Востоке аквариум всегда считал­ся хобби императоров. Наблюдение за плавающими рыбками настраивало великих правителей на философский лад, помогало обрести мудрость и ре­шать вопросы государственной важ­ности.

Справедливо считается, что наличие аквариума в доме воспитывает в де­тях гармоничную личность, помогает раскрыться творческим задаткам. Ак­вариумы уже давно применяются для лечения детей с нарушенной психикой. Кроме того, аквариум с рыбками — это мощный антидепрессант. Он чрезвы­чайно полезен и пожилым, и людям, подверженным частым стрессам и де­прессии. Какое зрелище может быть более умиротворяющим, чем сколь­жение хрупких и прекрасных рыбок среди красивых водорослей? К тому же сама вода в аквариуме — это не только естественный увлажнитель воздуха в помещении, но и мощный аккумулятор энергии.

Украшение интерьера

Современный аквариум служит насто­ящим украшением интерьера. Считается, что аквариум требует больших финансо­вых вложений. На первых порах — да, но в дальнейшем все, что от вас потребуется, это нечастый и несложный уход за ним и его обитателями, с которым справится даже дошкольник. Уход состоит из чистки дна и стекол (не чаще одного раза в неде­лю), по легкости не сравнимой с уборкой, скажем, квартиры; проверки освещения и обогрева; незначительного добавле­ния воды. Полностью менять воду в ак­вариуме нужно только в том случае, если его жители заболели. Так что регулярно таскать тяжелые ведра вам не придется. Прочитать остальную часть записи »

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью