Психология 

Как справится с отчаянными мыслями

Отчаяние, чувство безысходности или бессилия знакомы, наверное, каждому. И чем старше становится человек, тем чаще возникают ситуации, способные повергнуть его в уныние. В такие периоды окружающий мир блекнет, люди кажутся безразличными. Появляется ощущение пустоты, бессмысленности жизни. Но не все так трагично: мрачные мысли можно научиться благополучно преодолевать. Давайте разберемся, как это сделать!  

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Как настроиться на тренировку

Все знают, что спортивные упражнения полезны для здоровья. Все знают, но мало кто делает. Как сделать так, чтобы не пропадало желание заниматься физкультурой и спортом? Как настроиться на тренировку? Как сделать так, чтобы лучше восстановиться после тяжелых нагрузок? Вы пришли в новый незнакомый зал, как найти общий язык с занимающимися там людьми? А если вы давно занимаетесь, то как сделать так, чтобы не бояться участвовать в соревнованиях?

Читать далее
Музыкальные новости. Шоу-биз 

Глюкоza. Перед сном идет к холодильнику

Сколько ни разглядывай фотографии Глюкозы, больше 18 ей не дашь. На самом деле 7 июня певице исполнится 29 лет. Как ей удалось сохранить такую фигуру, родив двоих детей? Певица Наталья Чистякова-Ионова, которую лучше знают под псевдонимом, признается, Что ни разу в жизни не сидела на диетах и ни в чем себя не ограничивала. «Моя прекрасная форма — это заслуга родителей и тренеров. Если честно, у меня слабая воля: я обожаю сладкое и не могу удержаться, если увижу красивый кусочек торта. Сладкое не ем только в те дни, когда во мне…

Читать далее
Наши дети 

Если у мамы не хватает молока

Первые кормления  доставляют трудности любой маме. Но постепенно ты научишься их преодолевать. Уже через месяц о трещинках на сосках можно будет забыть, как, собственно, и о дискомфорте во время кормления. Да, еще будет подтекать молоко, возможны уплотнения, но ты уже достаточно опытна, чтобы не допустить нагрубания и застоя. По большому счету ты освоила премудрость грудного вскармливания, осталось узнать еще об одном нюансе. К сожалению, он иногда становится решающим при переводе ребенка на искусственное питание. Пожалуйста, не спеши! Количество молочка, поверь, можно увеличить.  

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Отличная фигура за 15 минут в день

Как убрать жир с ляшек? Система для похудения для бедер основана на сочетании дыхательных упражнений с тренировкой мышц. Бодифлекс обогатит организм кислородом, стимулирует работу внутренних органов, нормализует обмен веществ и устранит лишний вес. Всего 15-30 мин, и очень скоро вы увидите результат!  

Читать далее