Кулинарные рецепты 

Мясо с начинкой

Свиная рулька или кусок свиной мякоти весом около 1,5 кг, 5 мандаринов, по 4 ст.л. томатной пасты или кетчупа и соевого соуса, 1 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. молотого душистого перца, 1 ч.л. молотой сладкой паприки, 4 веточки розмарина. Смешиваю томатную пасту, соевый соус, сахар, перец и паприку, выдавливаю сок одного мандарина.

Читать далее
Хитрости красоты 

Лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж представляет собой довольно востребованную и популярную процедуру, которую применяют как для общего оздоровления организма, так и с эстетическими целями. Например, во многих салонах в дополнение к курсу коррекции фигуры вам порекомендуют приобрести и курс процедур массажа — это позволяет усилить эффект от всех других видов терапии и к тому же можно  Аппаратный лимфодренаж: особенности Такая салонная методика направлена, прежде всего, на восстановление венозного кровообращения и нормализации функционирования лимфатической системы. Если говорить о пользе таких процедур в целом, то можно отметить улучшение обменных процессов на клеточном уровне и…

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Спокойная зарядка

Никогда не могла приучить себя к тренажерам или прыжкам под ритмичную музыку. Зато когда узнала о йоге, сразу поняла, что это мое. Попробуйте пару упражнений для утренней зарядки в спокойном темпе. Может, и вам понравится. Они помогут проснуться, ощутить прилив сил и сохранить энергию до самого вечера. И все это — без непосильных физических нагрузок! Примите упор лежа, как будто собираетесь отжаться. Медленно сделайте 5 глубоких, спокойных вдохов и выдохов.

Читать далее
Наши дети 

Лечимся, играя

Переключаем вечный двигатель Ребенок с повышенной активностью производит впечатление вечного двигателя. На самом деле он очень устает. Излишнее эмоциональное напряжение может вызвать еще больший всплеск перевозбуждения. Поэтому важно включать в режим дня таких деток коррекционные игры.

Читать далее
Хитрости красоты 

Избавляемся от целлюлита

Поделюсь с читательницами любимого журнала секретами избавления от противного целлюлита (липодистрофии). Если знать некоторые хитрости и не лениться, эта проблема решается довольно просто. Здесь нужен именно комплексный подход. Так сказать, одновременный удар со всех сторон по неэстетичным бугристостям. Вот что нам необходимо. Физическая активность. Без нее никуда. Я начала совершать ежедневные пробежки в парке.

Читать далее