Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому что большинство посетителей не знают, в чем польза от фитбола. Многие считают, что упражнения на нем – баловство, а ведь это совсем не так. Фитбол может стать отличным дополнением к любым силовым тренировкам.
Читать далееПовышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции на активность тех или иных частей нервной системы. Также могут иметь место иные причины. Повышение давления может наблюдаться на фоне ослабления функций кровеносных сосудов, работы почек, повреждения тонкого кишечника или печени.
Читать далееЧтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть более осознанным в жизни и не растрачивать свою энергию по пустякам. Отличить важное от второстепенного в круговороте современной жизни поможет практика йоги.
Читать далееВ занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога принесет максимальную пользу. Но у современной работающей женщины на ежедневное посещение фитнес-центра совсем не остается времени. Единственное решение этой проблемы – организация занятий дома.
Читать далееЙога становится весьма популярной не только среди молодежи, ей все чаще увлекаются люди преклонных лет. С помощью регулярных занятий можно добиться желаемых результатов, но вам потребуются сила воли и свободное время. Йога помогает привести мысли, эмоции и чувства в полный порядок. Важно правильно выполнять упражнения, чтобы добиться результата. Запишитесь на занятия к мастеру, чтобы познать азы йоги. Неправильные движения могут спровоцировать появление различных травм.
Читать далее
