Спорт. Идеальная фигура 

5 популярных мифов, которые мешают получить идеальный пресс

Если качать пресс, то живот уйдет Нет. Живот никуда не денется, если все, что ты будешь делать — это механически качать пресс. Наоборот, он станет больше за счет того, что мышечная масса под жиром будет расти. А живот только увеличится.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

4 эффективных тренировки для дома

Эти тренировки зарекомендовали себя во всем мире. Тысячи женщин и мужчин худеют с ними дома, абсолютно бесплатно. Попробуй и ты. Insanity, Шон Ти Ты сама не поверишь при первых тренировках, что сможешь сделать все, что показано на экране. Жесткое занятие в 40 минут на первой фазе тренинга и по полтора часа — на второй.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

5 упражнений, которые заменят утреннюю чашку кофе и помогут похудеть

И то другое актуально в холодное и теплое время года, когда лишние килограммы так и «липнут», а вставать на работу совсем нет желания. Набирайся терпения и становись на зарядку.

Читать далее