Спорт. Идеальная фигура 

Как твой архетип связан с перееданием?

Этот психологический тест понадобится тем, кто набирает вес по причине эмоционального переедания. Проанализировав и поняв себя на глубинном уровне, ты сможешь гармонизировать отношения с собой и собственным весом Сначала ответь на вопросы о своей семье и о том, как ты относишься к своим лишним килограммам, ответы запиши в дневник. Вспомни и опиши фигуры своих родителей и других родственников.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Сбросить 10 кг за 2 недели

Недавно я услышала о новом голливудском способе похудения на детском питании. И сразу решила его попробовать. Очень уж захотелось иметь фигуру голливудской звезды! Правда, моего терпения хватило лишь на 2 недели. Но дольше, я думаю, сидеть на детском рационе и не стоит, потому что для взрослого человека это все же неподходящая пища. Так вот, взвесившись на 14-й день диеты, я увидела, что потеряла аж 10 кг!

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

8 гормонов вашей стройности

Если вы контролируете аппетит, соблюдаете диету, а вес при этом не уходит, возможно, вина этому — нарушение гормонального фона. Пока вы не приведете в норму уровень важных гормонов, вам просто не удастся похудеть — какие бы диеты вы ни применяли и сколько бы часов ни пропадали в спортзале. Какие гормоны надо держать под контролем и как повысить уровень одних и снизить уровень других?  

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Как похудеть при помощи гимнастики

Тренеры редко считают, что у них хватит времени преподать все, что хотелось бы. Чтобы упорядочить мысли и не отступать от целей занятий, создайте планы тренировок. Они помогут вам лучше представить и подготовить занятия, так что их можно будет проводить эффективнее. Первый шаг при составлении плана тренировок по дням — обдумать, как соединить отдельные тренировки и питание в недельный курс, а также не забудьте л карнитин купить в Украине.

Читать далее