Салат с белой фасолью и вялеными помидорами

Что нужно:
Белая консервированная фасоль — 250 г, помидоры черри -10 шт., салат руккола -1 пучок, красный сладкий лук-1 шт., оливковое масло -1 ст. л., бальзамический уксус -1 ч. л., соль, мускатный орех и белый молотый перец — по вкусу.

Прочитать остальную часть записи »

Салат с тунцом и оливками

Что нужно:

Консервированный в собственном соку тунец-400 г, оливки без косточек (можно использовать фаршированные плоды) -100 г, сладкий перец (разных цветов) — 2 шт., помидоры средние — 2 шт., яйцо — 2 шт., маринованные каперсы -50 г, укроп -1 пучок, оливковое масло -1 ст. л., лимон — 2 дольки, соль, черный молотый перец — по вкусу.

 

Прочитать остальную часть записи »

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.01.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью

Музыкальные новости. Шоу-биз