Если подруге изменяет муж. Сказать нельзя молчать?

Что будет лучше для подруги — счастливое неведение или горькая правда? А что будет лучше для вашей дружбы?

Помните как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» героиня Ирины Муравьевой узнает, что ее подруге Сусанне изменяет муж. «Я музыкант, мне иногда просто необходима перемена чувств, взрыв эмоций, сильные ощущения», — откровенничает он. Шокированная Надя не стала ничего рассказывать подруге. А как бы вы поступили на ее месте?

 

Прочитать остальную часть записи »

Позвольте вас пригласить на первое свидание

Первое свидание — самый волнительный момент в отношениях. Чтобы не попасть впросак, накануне не помешает инструктаж!

Если вы приглашены на свидание, значит, уже стали объектом чьей-то симпатии. Осталось лишь закрепить результат! Кстати, первое свидание — это возможность не только проявить себя, но и внимательно присмотреться к потенциальному кавалеру.

Прочитать остальную часть записи »

Любовь или чувство долга?

Причины для создания семьи и ее сохранения могут быть разными.

Любовь. Даже когда яркие чувства утихают, память о них не дает разрушить брак.

Легкомысленный флирт. Бывает и так: флирт проходит, а ответственность за вторую половинку остается.

Прочитать остальную часть записи »

Сохрани душевное равновесие

Сохранять душевное равновесие и оптимизм в ситуации, когда кажется, будто мир вокруг сошел сума, не так уж просто. Однако это вполне реально!

Казалось бы, ты давно выработала трезвый взгляд на вещи и последний год приучил к волнениям и неожиданностям. Однако сталкиваешься с очередной невеселой новостью -и снова чувствуешь себя выбитой из колеи. А ведь наша нервная система испытывает одинаковые нагрузки и от реальной опасности или угрозы, и от ее ожидания. Как же противостоять вредному для здоровья постоянному стрессу? Тут нужна гигиена настроения — такая же ежедневная, как чистка зубов.

Трудности — наши тренеры

Представь, что ты сдаешь экзамен по вождению или находишься на профессиональном тренинге. И тебе создают специальные помехи, пытаются вывести из душевного равновесия и ритма, чтобы ты стала хуже работать, то есть проверяют на пригодность. В результате (если, конечно, не опустишь руки и правильно справишься с ситуацией) ты станешь закаленнее, сильнее — то есть повысишь свой уровень. В случае с психологическими нагрузками тебя тестирует не один тренер или инструктор, а сама жизнь. А значит, если научиться правильно реагировать — взвешенно, не впадая в панику и не прекращая деятельности — трудность из отрицательного фактора превращается в плюс! Но как этот урок выглядит на практике? Есть несколько правил, которые помогут выйти из ступора.

Золотые правила равновесия Прочитать остальную часть записи »

Жить без страхов!

У каждого из нас свой страх. Кто-то боится пауков, а кто-то -выйти из дома, не выключив воду или свет. Неважно, много у вас страхов или мало, настало время с ними проститься.

Самый первый страх возник вместе с зарождением человечества. Его функция — сохранение жизни. Древний человек пугался ди­ких животных, старался не попадаться им на пути — и остался жив, боялся глу­боких рек — и строил жилище в безо­пасных местах. Сегодня механизм страха изменился. Наши тревоги не способствуют выживанию, а, наобо­рот, отравляют нам жизнь. Как же от них избавиться?

С обычными страхами все просто. Боишься утонуть — не езди на море, опасаешься высоты — живи на первом этаже, страдаешь аэрофобией — не ле­тай на самолетах, не любишь собак -купи отпугиватель.

Самыми навязчивыми и мешаю­щими нормально жить являются пси­хологические страхи, основанные на способности нашего мозга прогно­зировать будущее и бояться того, что не произошло, а может произойти. К ним относятся постоянные опасения за своего ребенка, тревога из-за воз­можной потери работы, боязнь опозо­риться перед людьми, страх смерти и другие.

Психологи часто применяют такой метод работы со страхами, как психо­драма. Если вам предстоит важное со­бытие, которого вы опасаетесь, зара­нее проиграйте его в своей голове в малейших деталях. Как будто вы — ре­жиссер и снимаете эпизод для своего фильма. Представьте место действия, героев, их костюмы, выражения лиц, ваши слова и действия, их ответы. Почувствуйте, что вы владеете ситуа­цией. Вспомните об этом, когда реаль­ное событие настанет. В своей жизни вы продолжаете быть режиссером, а значит — главным на площадке. Вы контролируете ситуацию и не боитесь ее. Если что-то пойдет не так — вы всег­да сможете это исправить. Прочитать остальную часть записи »