«Быстрая» диета «Минус 10 килограмм за 10 дней»

Несмотря на то, что на сегодняшний день появилось очень много последователей правильного питания, иногда бывают случаи, когда нужно быстро привести себя в форму к какому-либо торжеству или «подогнать» себя к определённому наряду. В этом случае помогают быстрые диеты, к числу которых относится и диета «минус 10 кг за 10 дней». Суть этой диеты проста — каждый день вы употребляете только один вид из перечисленных продуктов, количество не ограничено, что является бесспорным плюсом.

Меню диеты:

1 день — яйца (вареные жареные без масла или даже сырые) столько сколько хочется в течение дня, но если повышен холестерин, то не более 2-х желтков, белки не ограничены.

2 день — творог (лучше выбирать жирность не более 5%).

3 день — рыба, морепродукты (отварные, на пару, запечённые) столько сколько хочется

4 день — курица или индейка (вареная или на пару). Шкуру не едим из-за большого содержания жира в ней.

5 день — картошка (лучше в мундирах) вареная или запеченная.

6 день — говядина или телятина (отварная или на пару).

7 день — любые овощи, кроме картофеля и баклажанов (в отварном, пареном или сыром виде).

8 день — любые фрукты кроме винограда и бананов.

9 день — кефир жирность не более 2,5%

10 день — отвар плодов шиповника

Несмотря на то что кушать можно столько сколько захочется чувство голода будет присутствовать всё равно, особенно первые 3 дня. Это нормально и к этому нужно быть готовым. Всё дело в том, что это монодиета с пониженным количеством содержания жира и углеводов. Также нужно подготовиться к тому что может повыситься утомляемость, возможно головокружение, в этом случае лучше отказаться от диеты.

На протяжении всех 10 дней необходимо выпивать 2 л отвара плодов шиповника. Помимо этого, разрешается негазированная минеральная вода, травяные чаи без сахара. Отвар шиповника следует приготовить следующим образом: две столовые ложки плодов шиповника кладем в термос и заливаем на ночь двумя литрами кипятка или же приготовить на водяной бане. Пьём по одному стакану с интервалом 2 часа. Из-за скудности и не сбалансированности рациона на протяжении диеты рекомендуется употреблять поливитамины.

Если у вас нет термоса, то купить термос в Киеве можно по хорошей цене.

Физическая активность безусловно необходима, но не следует бросаться в омут с головой, достаточным будет быстрая ходьба или интервальный бег. Силовые нагрузки лучше исключить. Как и на большинстве монодиет лишние килограммы начнут таять на глазах, но для поддержания результата важно постепенно выходить из диеты и пересмотреть свой рацион в целом — отказаться или снизить употребление жареного, сладкого и мучного. Иначе вес очень быстро вернется, прихватив с собой несколько дополнительных килограмм.

Если вы по каким-либо причинам не употребляете в пищу рыбу, яйца или курицу, можете заменять эти продукты между собой. Данная диета является большим стрессом для организма и придерживаться ее можно не более двух раз в год. Конечно, не забывайте, что прежде чем начинать любую диету следует проконсультироваться с врачом и принять решение о целесообразности ее прохождения.

Как выбрать трусы?

Нижнее белье носят все, но каждый умеет правильно избирать подходящее белье, которое будет удобно носить, и оно будет красиво выглядеть. К выбору мужского белья всегда нужно подходить, как не к простому вопросу. На сегодняшний день мужские трусы занимают место не так уж защитной функции, а тенденцию привлекательности для девушек.

Семейки в горошек или с цветочками уже давно не модно и большинство уже отказались от такого стиля https://kolgot.net/briefs_Besshovnaya_modely/. Время идет и мода меняется. Сегодня мужской стиль представляет собой плавки, брифы и другие виды нижней мужской одежды, которые все более завлекают покупателей выглядеть стильно. Такое нижнее белье ничем не хуже того, что девали в прошлой и на много удобнее носить в повседневной жизни.

Для женщин каждая новая модель будет привлекательней, чем обычные семейные трусы. Самое важное, на что следует обратить внимание при выборе мужского нижнего белья – это знать свой размер и покупать только-то белье, которое Вам будет наиболее удобно носить.

Аллергия на косметику: почему возникает и что делать?

Изобилие косметических средств сегодня просто поражает! Изо дня в день их количество растет, а действие становится все более «сильным» и «омолаживающим». Однако, наравне с эффективностью разного рода косметики, все чаще проявляются и аллергические реакции, причем возникают неприятности даже у тех, у кого далеко не самая чувствительная кожа.

Аллергия на косметику характеризуется появлением кожных реакций, слезоточивостью глаз, зудом, угрями на лице. Самое неприятное, что зачастую найти тот компонент, на который реагирует кожа, невозможно. Также как и невозможно найти то вещество, которое было бы биологически активным и которое не вызывало бы у человека аллергию.

Прочитать остальную часть записи »

Отбеливание зубов народными средствами: 8 домашних рецептов

Желание отбелить зубы может доставить много хлопот. Услуги профессионалов стоят очень дорого, а такая процедура может даже повредить зубам. Наборы для отбеливания, продающиеся в магазинах, слишком дорогие, кроме того, вы никогда не будете полностью уверенными в том, какие из них действительно эффективны.

Основной недостаток большинства методик отбеливания в том, что они повреждают эмаль, делая зубы слабыми и чувствительными. К счастью, существует достаточно способов отбелить зубы природными средствами в домашних условиях. К тому же, такой подход не только выгоден, но и достаточно безопасен. Ещё одним преимуществом такой методики является то, что ее можно использовать чаще профессиональных наборов, а времени на такое отбеливание уходит гораздо меньше.

Прочитать остальную часть записи »

Как сделать макияж в стиле ретро?

Макияж в стиле ретро никогда не остается надолго забыт представительницами прекрасного пола. Пусть он не является лучшим вариантом для повседневного образа (если вы не поклонница Диты фон Тиз), но тематическая вечеринка или выход в свет может стать достойным поводом для того, чтобы воплотить классический образ девушки 20-х годов прошлого века. Как сделать макияж в стиле ретро?Фото: Depositphotos Одной из главных отличительных черт ретро-макияжа, разумеется, является светлая кожа.

Томные красавицы с идеальной фарфоровой кожей стали одним из олицетворений той эпохи, поэтому начать создание образа стоит с нанесения светлой тональной основы. Это позволит не только скрыть мелкие несовершенства кожи, но и добиться эффекта ее «осветления». Не лишним окажется и использование хайлайтера. Использовать это косметическое средство стоит с большой осторожностью потому, что с сиянием кожи легко перестараться. Нанесите хайлайтер в область под глазами, чтобы в дальнейшем привлечь внимание к взгляду, а также на лоб и подбородок. Использовать хайлайтер на скулах при создании данного образа не рекомендуется. Прочитать остальную часть записи »