Здоровье 

Физические упражнения для укрепления сердца

Сердце является мышечным органом и, как любая мышца, нуждается в регулярных тренировках, которые повышают его выносливость. Специальные упражнения для укрепления сердца показаны людям, имеющим проблемы сердечной системы. Здоровым людям лишь следует грамотно распределять нагрузку и заставлять работать все органы. Некоторые виды спорта полезны именно для сердечной мышцы, так как вовлеченные в работу мышечные ткани требуют постоянного притока крови и питания. Занятия плаванием, ходьба на лыжах, йога позволяют телу развиваться гармонично, воздействуя сразу на несколько групп мышц. Йога способна справиться с повышенным давлением, мягкие пластичные движения способствуют нормализации эмоционального состояния и…

Читать далее
Здоровье 

Как лечить рыхлое горло

Сходите на прием к терапевту. После осмотра горла и сдачи анализов врач назначит вам лечение антибиотиками. При хронической ангине обычно выписывают «Ципролет», «Клафоран», азитромицин и его аналоги. В некоторых случаях помогают и более слабые препараты. Придерживайтесь общих рекомендаций врача. Промывание миндалин оказывает благоприятное воздействие: они уменьшаются в размерах, так как гнойные пробки удаляются. Данную процедуру проводит лор. Обратитесь к врачу по месту жительства или в любую платную клинику. Стоимость услуги держится на приемлемом уровне, а в социальных поликлиниках ее проводят бесплатно. Купите спиртовую настойку календулы. На стакан теплой воды добавляйте…

Читать далее
Здоровье 

Как повысить пониженную температуру тела

Сначала необходимо утеплиться как можно лучше – надеть теплую одежду, носки из натуральной шерсти, лечь в постель и укутаться толстым одеялом. Очень важно согреть ноги – положите на стопы грелку или обложите их бутылками с теплой водой. Перед тем как лечь в постель, полезно сделать горячие ножные ванночки – наберите в тазик горячей воды, капните несколько капель ароматического эфирного масла и опустите туда стопы. Периодически подливайте горячую воду, когда почувствуете, что она остывает. Продолжительность процедуры – не более получаса. Затем вытрите стопы насухо, наденьте хлопчатобумажные носки, а сверху еще шерстяные…

Читать далее
Здоровье 

Как лечить ушиб ребра

Для начала наложите на место ушиба холодный компресс. Ни в коем случае не используйте лед, предварительно не обернув его во влажное полотенце. В противном случае вы рискуете заработать холодный ожог тканей. После этого возьмите 100 граммов цикория (лучше выбирать корни), который необходимо тщательно измельчить и разбавить 0,5 литра водки или 50-процентного спирта. Настаивать этот раствор надо 2 недели, так что сделайте его заранее и храните в холодильнике на всякий случай. Если волшебного средства под рукой не оказалось, а ушиб лечить чем-то надо, залейте 1 столовую ложку сухих цветов календулы 2…

Читать далее
Здоровье 

Как уменьшить эстрогены

Повышение содержания этого вещества в организме женщины приводит к различным заболеваниям. В частности возможно возникновение ожирения, выпадение волос, депрессии. Кроме того, гиперэстрагения чревата развитием ряда онкологических заболеваний, а именно рака молочной железы, матки, толстого кишечника.

Читать далее