Отит: защитите уши от холодного ветра!

Проще всего заболеть в сырую ветреную погоду. Особенно если вы только переболели или ходите без шапки! В чем причина? На влажной коже уха быстро «плодятся» бактерии с грибковыми инфекциями. И проникают вглубь ушного прохода. А поскольку из-за перенесенных недугов или переохлаждения снижается иммунитет, то организм не может справиться с атакой возбудителей заразы. Начинается ушное воспаление — отит. Его признаки. В ухе стреляет и шумит. Возникает ощущение, что уши забиты ватой. Прочитать остальную часть записи »

Отличный витаминный напиток

Смешать горсть побегов молодой сосны (длиной до30 см), 1 ст.л. измельченной шелухи лука и 1 ч.л. корня солодки. Сырье залить2 лводы, кипятить на малом огне десять минут. За минуту до снятия с огня добавить 2 ст.л. размятых плодов шиповника. Прочитать остальную часть записи »

Самомассаж колена при артрозе

Сядьте на кровать, правую ногу выпрямите, левую опустите.

Правую кисть положите выше правого колена, левую ниже. Поглаживайте колено. Каждая рука движется в противоположном направлении. То же — с левым коленом.

Разотрите боковые поверхности сустава «щипцами»: пальцы двигаются вперед и назад. Правое колено массируйте левой рукой, левое правой.

Прочитать остальную часть записи »

«Безобидные» таблетки от давления

Таблетки не лечат

— Таблетки от повышенного давления гипертонию не лечат. Они сбивают давление лишь на время приема лекарства. Стоит прекратить прием, как оно подскочит до прежних высоких цифр. Или еще выше. Медикаменты — это исключительно симптоматическое лечение, которое не воздействует на причины повышенного давления и не устраняет их. И чтобы оно оставалось в норме, лекарства надо принимать пожизненно, а вместе с ними — и побочные эффекты, постепенно подрывающие здоровье гипертоника. Побочные действия лекарств от гипертонии Прочитать остальную часть записи »

Осенняя сонливость. Как с ней бороться

Одновременно обменные процессы перестраиваются на создание «зимних» жировых запасов, и организм не склонен тратить много сил на привычную жизнедеятельность. Ведь чем меньше мы будем двигаться, тем больше запасов сможем отложить.

 

Что делать

Искусственно увеличьте продолжительность светового дня. Лампы дневного света имеют спектр свечения, максимально приближенный к солнечному, и вполне успешно «обманывают» наш эпифиз. Чаще используйте местное освещение на работе и дома, окружите себя яркими летними красками.

Прочитать остальную часть записи »

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.01.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью

Музыкальные новости. Шоу-биз