Здоровье 

Полезный завтрак

Выбирая неправильные продукты для завтрака, вы рискуете получить различные проблемы с пищеварением. Например, натощак противопоказана любая дрожжевая выпечка — можно «заработать» вздутие живота на весь день. Вредны с утра на пустой желудок кофе и цитрусовые: они раздражают слизистую, провоцируют развитие гастрита и изжогу.

Читать далее
Здоровье 

Травы помогут бросить курить

Смешать равные части исландского мха, ладанника, листьев крапивы, травы горца птичьего, пикульника, хвоща полевого. 2 ст.л. смеси залить 2 ст. кипятка, томить на малом огне десять минут, процедить. Это норма на день, отвар выпить за три раза спустя полчаса после еды. Курс — до выздоровления.

Читать далее
Здоровье 

«Выметаем» песок из почек

Фитотерапия Смешать в равных частях траву шалфея, душицы, зверобоя и мелиссы. 2 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить в течение дня как обычный чай. По вкусу можно добавить мед. Курс — семь дней. В последний день приема в 0,5 ст. настоя необходимо добавить пять капель пихтового масла. Выпить содержимое за 30 минут до еды.

Читать далее
Здоровье 

Как восстановить сердечный ритм

В последнее время живу без таблеток. Лекарства для себя нахожу в природе и образе жизни. Возглавляю «Клуб здоровья», делюсь своим опытом оздоровления с другими. А раньше у меня была одышка, нарушение сердечного ритма, другие заболевания. Со временем ритм восстановился и пульс стал 84 удара в минуту. Вот что я делала и продолжаю делать для восстановления сердечного ритма. Долго гуляю по лесу или парку (более пяти километров). На следующий день даю организму отдых. То есть практикую ходьбу через день.

Читать далее
Здоровье 

Массаж по системе до-ин

В основу этого вида массажа положен тот же принцип, что и при проведении метода иглоукалывания, с той лишь разницей, что на биоактивные точки воздействуют пальцами или всей кистью. Такая практика хорошо помогает справится с усталостью и напряжением мышц, нормализует обменные процессы в организме, способствует выведению шлаков, облегчает боль и даже улучшает настроение.

Читать далее