Как восстановить цикл?

Когда пыталась похудеть, перепробовала немало разных диет.

В том числе и так называемых монодиет, когда разрешен только один вид продуктов. В результате обмен веществ нарушился, организм истощился. И полностью исчезли «критические дни».

Только тогда осознала, что женский организм нуждается во всех жизненно важных веществах: белках, жирах, углеводах, витаминах, макро- и микроэлементах. Стала питаться разнообразно, но это не помогло.

Прочитать остальную часть записи »

Закаливание для укрепления иммунитета

Отличным способом укрепить иммунитет и уберечь себя от простудных заболеваний является закаливание. Применяя на практике простые советы, я стала заметно реже болеть.

Вначале использовала среднеконтрастный душ (разность температур 10-15 градусов). По мере привыкания перешла к сильно контрастному (разность температур более 15 градусов).

Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать глюкометр

Современные глюкометры меньше, быстрее и с более широкими возможностями, чем когда-либо прежде. Они также более точные, чем глюкометры прошлых лет.

Это хорошая новость для примерно 1300000 украинцев, которые имеют сахарный диабет. Ведь контроль глюкозы в крови является ключом к управлению диабетом и предотвращения его осложнений. Результаты измерений уровня сахара в крови помогают пациентам внести коррективы в их диету, тренировки, и план лечения диабета, помогает снизить риск возникновения судорог, слепоты, заболевания почек, повреждение нервов и других осложнений диабета.

Прочитать остальную часть записи »

Очень неприятное жжение на языке

С чем может быть связано чувство жжения в языке? Оно возникает не только во время еды, но и просто в течение дня безо всяких причин.

Вам нужно обязательно проконсультироваться со стоматологом, который, скорее всего, даст направление на дополнительные обследования у других врачей. Глоссалгия — болезненность и жжение в языке — может быть обусловлена многими причинами.

Прочитать остальную часть записи »

Массаж с солью против боли

Из-за сидячей работы у меня шейный остеохондроз.

Лечение одними лишь таблетками давало эффект, но временный. Заметное улучшение наступило только после того, как стала практиковать соляной массаж.

Я использовала нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкую морскую соль. Готовила лекарство сразу на весь курс: 10 ст. л. соли заливала 20 ст. л. масла. Все хорошо размешивала, чтобы не было крупинок. Прочитать остальную часть записи »

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью