То в жар, то в холод…

Прежде всего виновата наследственность. Если у мамы и бабушки климакс был ранним, почти наверняка это же ждет и дочь — с генетикой, увы, не поспоришь. Среди других причин — любые гинекологические вмешательства: удаление яичников, внематочная беременность, аборты, осложненные роды. Ускорить менопаузу способны также нарушения, поражающие эндокринные железы: гипотиреоз, диабет и другие. Негативно на женскую половую функцию влияет некорректный прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Вредные привычки тоже способны приблизить начало менопаузы. Например, доказано: курящие женщины сталкиваются с первыми симптомами климакса в среднем на 2 года раньше, чем некурящие.

 

Неожиданный эффект

В последнее время ученые заговорили о еще одной причине, способствующей преждевременному выключению функции яичников. Это активное использование бытовой химии, одноразовой пластиковой посуды и синтетических тканей, содержащих перфторуглероды (ПФУ). Исследования показали: чем выше уровень ПФУ в крови, тем выше риск преждевременной менопаузы. Вывод? Не контактируй с бытовой химией без защитных латексных перчаток, старайся носить одежду из натуральных тканей и реже пользоваться пластиковой посудой.

В переводе с латинского «климакс» значит «ступень». Перешагнуть эту самую ступень женщина может незаметно для себя, если климакс приходит своевременно. Ранняя менопауза переносится тяжелее, и симптомы гормональной перестройки более выражены. Это: повышенная потливость, приливы (ощущение внезапного жара); ухудшение памяти, упадок сил, проблемы со сном, перепады настроения; головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы; сухость во влагалище, учащенное мочеиспускание.

 

Симптомы-предвестники

Наиболее ярким симптомом приближающейся менопаузы является нарушение месячного цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными или, напротив, скудными.

Длительность «подготовительной» фазы организма — около 1-3 лет. При первых предвестниках климакса важно не медлить с визитом к гинекологу. Прежде всего потребуется сдать анализы, в том числе на гормоны, пройти УЗИ органов малого таза и маммографию. К сожалению, обмануть природу и отсрочить наступление климакса нельзя. Однако можно сделать его приближение гораздо менее ощутимым. Следить за состоянием здоровья важно еще и потому, что снижение уровня женских половых гормонов во время менопаузы приводит к неприятным последствиям. Так, ранний климакс чреват снижением плотности костной ткани, развитием сердечнососудистых заболеваний и опухолей молочной железы.

 

Не старость, а новый этап!

Самым эффективным способом устранения неприятных симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ведь большинство «неполадок» в женском организме происходит именно в связи с недостатком половых гормонов эстрогена и прогестерона. ЗГТ не только уменьшает проявления климакса, но и предупреждает возникновение других, более поздних нарушений в организме, например атеросклероза и остеопороза. К тому же такая коррекция помогает избежать появления лишнего веса и замедляет процессы старения. Самостоятельно прибегать к ЗГТ небезопасно. Есть много заболеваний, при которых она противопоказана. Подобрать препараты и разработать схему приема должен гинеколог-эндокринолог по результатам обследования. Кстати, помимо таблеток в ЗГТ применяются вагинальные свечи, гели или пластыри, что облегчает процесс коррекции и снижает риск побочных эффектов.

Изменение гормонального фона частая причина лишнего веса. Но строгие диеты в этот и без того сложный для организма период противопоказаны. А вот наладить полноценное питание просто необходимо. Особенно важны сейчас витамины Е, О и группы В, а также клетчатка, кальций и магний. Не увлекайся сладкой и жирной пищей. Рекомендуется также прием фитоэстрогенов — препаратов растительного происхождения, которые способствуют уменьшению климактерических симптомов. Их назначает гинеколог-эндокринолог. И конечно, не забывай о главном — правильном психологическом настрое. Ну не записывать же себя в старушки, если климакс пришел в 40 лет?! Умеренные физические нагрузки, полноценный сон и положительные эмоции помогут легче перенести временные недомогания и жить прежней, полноценной жизнью.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью