Салат с грибами и кукурузой

Что нужно:
Куриное филе-200 г, маринованные шампиньоны — 200 г, огурец — 1 шт., помидоры — 2 шт., кукуруза консервированная — 100 г, листья салата -1 пучок, булочки — 2 шт., чеснок — 2 зубчика, оливковое масло — 2 ст. л., кунжутное масло -1 ст. л., апельсиновый сок-1 ст. л., соль и молотый перец — по вкусу.

Что делать:
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде, остудить и нарезать кубиками.
2. Помидоры и огурцы промыть. Помидоры на 20 сек. опустить в кипяток, аккуратно снять кожицу и нарезать кубиками. Шампиньоны откинуть на дуршлаг, дать стечь маринаду и нарезать пластинами, огурцы — соломкой.
3. Смешать куриное филе, грибы, огурец, помидоры, кукурузу и листья салата. Выложить на тарелку, заправить смесью оливкового, кунжутного масел и апельсинового сока, посолить и поперчить.
4. Булочки натереть чесноком, разрезать пополам и положить на 2-3 мин. в горячую духовку. Подавать гренки с салатом.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью

Музыкальные новости. Шоу-биз