Спорт. Идеальная фигура 

Упражнения для стройных ножек

Ну какая женщина не мечтает о стройных ногах? Чтобы, как говорится, «от ушей» и ловить восхищённые мужские взгляды. Но также каждая знает, что добиться этого не так-то просто. Кто-то просто страдает от излишней полноты или, напротив, тонкости ног (что, кстати говоря, смотрится ещё хуже), а кому-то не повезло сильнее: кривые ноги ещё никого не красили.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Развиваем гибкость и пластику

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои гибкость и пластику. Только благодаря этим способностям танец кажется безумно красивым и грациозным.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Как сесть на шпагат за одну неделю

Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге. Одним он дается легко, другим не очень. Есть несколько упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Как правильно садиться на шпагат

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин, гимнасток, а также людей, занимающихся боевыми искусствами. Однако не каждый знает, как правильно сесть на шпагат, чтобы себя не травмировать. Вы можете довольно быстро научиться, скажем, садиться на продольный шпагат, но это еще не значит, что вы также легко сядете и на поперечный. Насколько легко садиться на шпагат, судите сами.

Читать далее