Спорт. Идеальная фигура 

5 популярных мифов, которые мешают получить идеальный пресс

Если качать пресс, то живот уйдет Нет. Живот никуда не денется, если все, что ты будешь делать — это механически качать пресс. Наоборот, он станет больше за счет того, что мышечная масса под жиром будет расти. А живот только увеличится.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

4 эффективных тренировки для дома

Эти тренировки зарекомендовали себя во всем мире. Тысячи женщин и мужчин худеют с ними дома, абсолютно бесплатно. Попробуй и ты. Insanity, Шон Ти Ты сама не поверишь при первых тренировках, что сможешь сделать все, что показано на экране. Жесткое занятие в 40 минут на первой фазе тренинга и по полтора часа — на второй.

Читать далее
Спорт. Идеальная фигура 

Спорт, каким вы его раньше не видели

Отношение к спорту у каждого человека свое. Одни испытывают раздражение, при очередном напоминании о здоровом образе жизни и необходимости утренней зарядки, другие с удовольствием следят за международными соревнованиями, третьи делают ставки на различные матчи. Так или иначе, спорт — это часть нашей жизни, поэтому разумно интересоваться новостями и интересными фактами.

Читать далее