Фасолевый салат с лососем и картофелем

ЧТО НУЖНО:

Лосось слабосоленый (филе) — 250 г, фасоль спаржевая — 200 г, зеленый горошек — 100 г, перец сладкий желтый -1 шт., помидоры черри — 200 г, картофель (отварной) — 2 шт., оливковое масло — 4 ст. л., сок лимона -1 ст.л., уксус винный — 2 ст. л., соль, перец молотый — по вкусу.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ:

1. В небольшой емкости соединить уксус с оливковым маслом и соком лимона, по вкусу посолить и поперчить.

2. Филе лосося нарезать небольшими кусочками.

3. Фасоль нарезать небольшими кусочками, отварить в подсоленной воде до готовности.

Откинуть на дуршлаг, охладить.

4. Помидоры черри и сладкий перец промыть, обсушить и нарезать. В салатнице соединить помидоры и сладкий перец с нарезанным картофелем, зеленым горошком и фасолью. Сверху выложить кусочки лосося. Заправить заправкой и слегка перемешать.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Спорт. Идеальная фигура
  • 25.06.2017
    4 принципа успешного похудения

    1. Систематические аэробные нагрузки Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что... 
    Читать полностью

  • 24.01.2017
    Полезные советы для идеальной фигуры

    Диета, фитнес, правильное питание – это все пути похудания, избавления от лишнего веса, а что же делать, когда идеальная фигура уже достигнута, когда размеры тела вплотную приближены к 90-60-90? Смысла сидеть на диете уже нет,... 
    Читать полностью