FOT.KY : Новый Женский Портал

Удаление зуба мудрости – давно уже не новая процедура в стоматологии, всегда проходит безболезненно, занимает совсем немного времени. Прочитать остальную часть записи »

Левитра Софт — это усовершенствованный сильнодействующий препарат, который способствует восстановлению эрекции и избавляет от проявлений импотенции.

Это средство появился уже после создания обычной Левитры, когда возникла необходимость улучшить формулу лекарств и сделать их более эффективными. Версия Софт отличается от классического варденафила существенными преимуществами, такими как:

• более быстрое действие;
• менее выраженный побочный влияние;
• возможность приема после употребления алкоголя или тяжелой пищи;
• легкость применения.

Прочитать остальную часть записи »

Сфера ИТ сегодня охватывает практически все процессы жизнедеятельности человека. С помощью высокотехнологичных гаджетов человек имеет возможность контролировать рабочие процессы, повышать эффективность труда, осуществлять огромное количество операций по сохранению различных данных и решать задачи, которые в противном случае потребовали бы значительных затрат времени и усилий, или даже были бы невозможны для осуществления. Востребованность работников в сфере ИТ, в частности QA инженеров, с каждым годом только растет.

Курсы тестеров и онлайн курсы на EDUGET помогут понять, что такое тестирование ПО, и освоить за достаточно короткий срок новую профессию. Самостоятельно постичь всю спецификацию работы QA инженера, на самом деле, очень сложно. Курсы тестировщиков с изложением материала профессиональными преподавателями-практиками позволяют не только существенно сэкономить время на изучение неизвестных вам понять, но и эффективно применить новые знания на практике. Преподаватели проверяют выполнение домашних заданий и при необходимости вносят коррективы и помогают ученикам исправить ошибки с обязательным рассмотрением и анализом сложностей. Прочитать остальную часть записи »

Ксения Собчак родила первенца два с небольшим месяца назад. Но становиться домоседкой и терять время в декретном отпуске не в характере деятельной молодой мамы. Она быстро вернулась к привычным занятиям: редактированию глянцевого журнала, служебным командировкам, ведению мероприятий, съемкам, светским раутам.
Только что, например, Ксюша вернулась из Парижа, где проходила Неделя моды. А вчера посетила громкую премьеру экшена Федора Бондарчука «Притяжение» в кинотеатре «Октябрь». Правда, случился небольшой казус: пока фотографы ловили звезд на красной дорожке, светская львица прошла незамеченной среди простых смертных. Но организаторы упросили-таки ее выйти и попозировать у баннера картины.

1. Систематические аэробные нагрузки

Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что угодно. Хоть фуры разгружайте. Главное, чтобы был достаточно высокий пульс и всё это продолжалось минимум 40 – 50 минут. А лучше час – полтора.

Если вы тренируетесь раз в неделю по 3 часа – то такие нагрузки не являются систематическими. Гораздо лучше заниматься 3 раза в неделю по часу. Минимальное количество — 2 тренировки в неделю. Идеальное – 3 – 4 тренировки.

Аэробные нагрузки лучше любого другого вида физической деятельности расходуют ваш гликоген в мышцах и побуждают организм восполнять его из жировых запасов. Но при условии, если вы будете соблюдать следующий принцип. Прочитать остальную часть записи »