Шоколадная диета – тело мечты или проблемы со здоровьем?
Кто же не хочет похудеть, питаясь круглыми сутками только органическим шоколадом? Или бананами? Это же мечта детства, смешанная со взрослой реальностью: избавляться от надоевших килограммов с помощью сладостей. Но так ли все на самом деле?
Монодиеты и чем они опасны.
Под монодиетой подразумевается тип питания с весьма ограниченной продуктовой корзиной. Употребление в пищу одного продукта или группы схожих завоевывает все большую популярность благодаря быстрому уменьшению веса и гипотетической возможности добиться стройного тела в короткие сроки. Самым важным словом здесь является «гипотетической», ведь создатели таких диет не упоминают о возможном истощении организма, из-за которого сброшенные килограммы будут возвращаться в двойном объёме. Кроме того, питание только определенной группой продуктов вредно для всех людей!
Среди монодиет выделяют несколько групп:
- Двух-трехдневное употребление только одного продукта. Самые известные: шоколадная, банановая, рисовая и гречневая диеты. Такой рацион помогает скинуть от 1 до 3 килограммов за «присест».
- Следующим пунктом идут монодиеты, основанные на определенной группе продуктов – белковые, кисломолочные, фруктово-овощные, углеводные и т.д. Их особенностями является чередование основных органических соединений. Для лета характерны фруктовые и овощные комплексы, для зимы – высокоуглеводные или кисломолочные. В интернете можно найти огромное количество планов для следования всевозможным диетам, но в большинстве своем рекомендации остаются неизменными: не более двух недель. Хотя некоторые из тех, кто на себе почувствовал сомнительный успех такого режима, продолжают питаться одним видом продукции, что чрезвычайно опасно для здоровья.
Сладкая жизнь – какая она на вкус?
Споры о шоколадной диете не стихают до сих пор. Несмотря на заверения врачей о большом вреде для здоровья, лагерь защитников такого типа питания совсем не уменьшается, а даже наоборот. Кого же не привлечет ежедневная потеря килограммов от любимой шоколадки? Ведь это гораздо лучше, чем сидеть месяцами на правильном питании в ожидании чуда.
Сразу уточним, что речь идет про качественный черный шоколад. Попытка похудеть на белом или молочном не только не принесет желаемого результата, а и прибавит проблем с зубами, кожей и сном.
Доказанный факт, что черный шоколад ускоряет метаболизм, что способствует эффективному жиросжиганию. Также наполняет энергией для продуктивных физических нагрузок и блокирует чувство голода. А благодаря главному компоненту шоколада – какао-бобам, активизируются фенолы, которые благотворно влияют на работу сердца, замедляют процесс старения и существенно снижают болевые ощущения от травм.
Такая диета после всего вышеперечисленного кажется мечтой, однако не спешите с выводами.
Возможно ли похудеть на шоколаде?
Огромным минусом монодиеты являются ее противопоказания и побочные эффекты. Худеть на шоколаде нельзя: аллергикам, диабетикам, людям, страдающим от бессонницы или ожирения, больным психическими расстройствами и так далее. К тому же, «кандидату», который избежал вышеперечисленных заболеваний, повезло едва ли больше. Среди негативных последствий выделяют появление камней в почках, тупую головную боль, проблемы с желудком и непостоянность эмоционального состояния из-за скачков глюкозы. К тому же, большинство уверяет, что чувство голода после данной диеты усилилось многократно, а насыщения стало добиться гораздо сложнее, чем ранее.
